最近發現一個網站，非常好逛，而且很好買衣服
結合了網路上各家服飾名店的家服。有各式的風格
我就看上了【KAPPA義大利】女吸濕排汗速乾KOOL DRY彩色POLO衫(柿橘)就下手買了
比如說街頭風格，最早的街頭文化起源可以追朔到
民族風格：
包括純民族盛裝華服，面料一般為棉和麻，款式上具有民族特徵，
或者在細節上帶有民族風格。目前流行的經典唐裝，旗袍，改良民族服裝等是主要款式，
當然還包括尼泊爾，印度等民族服裝ob嚴選評價還尚可。
歐美風格：
主張大氣，簡潔，面料自然，比較隨意，比較簡約搭配感和設計感強。
學院風格：
也許身處校園生活的你，總是想方設法找機會把自己打扮得性感成熟，但只要一旦踏出校門，很
快你就會重新迷戀簡單卻又充滿理性的學院派風格。針織帽，藏青裙，條紋衫，白襯衫......
嘻哈風格：
雖然說嘻哈很自由，但還是【KAPPA義大利】女吸濕排汗速乾KOOL DRY彩色POLO衫(柿橘)有些明確的服裝標準（dresscode），好比寬鬆的上衣和褲子，帽子，頭
巾或胖胖的鞋子。如要細分，嘻哈的穿法還可以分成好幾派。
襯衫，刷白牛仔褲，任務靴和漁夫帽，嘻哈中也有時尚感整體來說，美國是嘻哈發源地，仍為主流穿法，
低調，極簡的曰式嘻哈屬於小眾潮流。美東紐約一帶由於主流品牌，如seanjohn，
麥加逐漸調整品牌策略和設計風格，穿著，搭配更注重精緻感。美西風格一如加州的爽朗，明快，自由，
冬天帽噸（連帽T卹），夏天噸卹配上垮褲即可，但是非常重視衣服上的塗鴉，甚至當做傳達世界觀的工具。
美國的嘻哈非常生活化，對品牌沒什麼要求，主要就是穿得寬鬆簡單，可是卻強烈要求個人風格。嘻哈穿著
風格一直在轉變。以當前紐約流行來說，寬鬆依舊，但不用過於鬆垮。要穿得好看，簡單，乾淨即可，鞋子
不管是球鞋，任務靴或休閒鞋，一定要乾淨，才能呈現質感。
通勤風格：
通勤指從家中前往工作地點的過程。
通勤是工業化社會的必然現象。在19世紀以前，市民主要步行上班。
現時如汽車，火車，公共汽車，ob嚴選 blog通勤風格自行車等交通工具讓住在較遠處的人可以快捷地上班。
波西米亞風格：
波西米亞風格的服裝是波西米亞精神的產物。波西米亞風格的服裝並不是單純指波西米亞當地人的民族服裝，
【KAPPA義大利】女吸濕排汗速乾KOOL DRY彩色POLO衫(柿橘)服裝的“外貌”也不局限於波西米亞的民族服裝和吉普賽風格的服裝。它是一種以捷克共和國各民族服裝為
主的，融合了多民族風格的現代多元文化的產物。
層層疊疊的花邊，無領袒肩的寬鬆上衣，大朵的印花，手工的花邊和細繩結，皮質的流蘇，紛亂的珠串裝飾，
還有波浪亂發;其用色是運用撞色取得效果，如寶藍與金啡，中灰與粉紅......比例不均衡;剪裁有哥特式的
繁複，注重領口和腰部設計。
中性風格：
20世紀之初，風起雲湧的女權運動為中性服飾的流行掃清了一道路障盛行於60 - 70年代的“搪皮風貌”將中
性裝扮導人了流行高潮，以致於你僅以背影根本無法分辨出性別。80年代初，留著長長的波浪型發式，穿花襯
衫，緊身喇叭牛仔褲，提著進口錄音機的國內青年曾被視為社會的不良分子，成為各種漫畫嘲諷的題材90年代末，
中性成了流行中的寵兒社會也越來越無法以職業對兩性作出明確的角色定位.T恤衫，牛仔裝，低腰褲被認為是中
性服裝;黑白灰是中性色彩;染髮，短發Ob嚴選好感系微甜女孩是中性發式......中性在未來世紀的變化將更為活躍。
中性服裝屬於非主流的另類服裝，隨著社會，政治，經濟，科學的發展，人類尋求一種毫無矯飾的個性美，
性別不再是設計師考慮的全部因素，介於兩性中間的中性服裝成為街頭一道獨特的風景。中性
服裝以其簡約的造形滿足女性在社會競爭中的自信，以簡約的風格使男性享受時尚的愉悅。
OL風格：
OL是英文OFFICELADY的縮寫，通常指上班族女性，【KAPPA義大利】女吸濕排汗速乾KOOL DRY彩色POLO衫(柿橘)OL時裝一般來說多數是指套裙，很適合辦公室穿著的。
森林系風格：
日本東京是時尚重鎮，每隔一陣子就會出現新名詞，繼敗犬女，草食男之後，最近日本社會又多了一個新興的族群，
叫做“森林系女孩”（日語：森ガール，簡稱“森女“）。泛指氣質溫柔，喜歡穿質地舒適的服飾且崇尚自然的女生”
森女“的平均年齡也就20歲左右，不崇尚名牌。穿著質地舒適的棉質服飾，顏色也以大地色和暖色系為主，有如從森林
中走出而得名。
森林系女孩的特徵在於【KAPPA義大利】女吸濕排汗速乾KOOL DRY彩色POLO衫(柿橘)不喜歡盲目追求時下的流行時尚，喜歡民族風味的服飾，習慣隨身攜帶相機，並推崇反璞歸真的生
活模式，這樣一股清新的氣息在日本社會中自成一格，也意外的掀起了一波熱潮。嚮往慢活生活的森林系女孩，無論是打
扮或是生活態度，儼然成為日本年輕美眉追求的新典範。
田園風格：
田園風格的設計，是追求一種不要任何虛飾的，原始的，純樸自然的美。現代工業中污染對自然環境的破壞，繁華城
市的嘈雜和擁擠，以及高節奏生活給人們帶來的緊張繁忙，社會上的激烈競爭，XXX和恐怖的加劇等等，都給人們造成
種種的精神壓力，使人們不由自主地嚮往精神的解脫與舒緩，追求平靜單純的生存空間，嚮往大自然。而田園風格的
服裝，寬大舒鬆的款式，天然的材質，為人們帶來了有如置身於悠閒浪漫的心理感受，
具有一種悠然的美。這種服裝具有較強的活動機能，很適合人們有郊遊，散步和作各種輕鬆活動時穿著，迎合現代人的生活需求。
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▲泫雅的緊實腹部，女生看了人人羨慕！低頭看看自己的凸肚，也許從「吃」下手，能徹底甩開肥肉。（圖／翻攝hyunah_aa IG）
記者張妤瑄／台北報導
你有不管如何努力都消不下去的凸肚嗎？看到「大腹便便」4個字不禁悲從中來，南韓首爾大學食品營養學碩士、美國威斯康辛州立大學營養學博士南基善在《專瘦凸肚的低GL健康食》一書中寫到，「過多的白米」、「高鹽飲食」，是亞洲人為什麼有凸肚的主要原因。
南基善提倡「低GL飲食」，且曾有讀者透過這種飲食方法而在10天瘦下3公斤。
▲低GL飲食治凸肚，有困擾的人可以試試看。（圖／翻攝hyunah_aa IG）
GL指的是進食後血糖變化的量，減緩血糖上升的速度，就能降低GL值。至於，要怎麼落實到日常飲食中呢，改吃全穀飲食、食用高蛋白、多吃蔬菜、攝取堅果與植物性油脂，是最簡單的準則。
1.改吃全穀飲食
攝取優質碳水化合物、少吃精製碳水化合物。
▲改吃全穀當作主食，白飯愛好者可改吃五穀飯。（圖／翻攝PEXELS）
2.食用低飽和脂肪的高蛋白食物
豆、魚、蛋、含油量少的瘦肉能提供身體足夠蛋白質。
▲多吃高蛋白食物。（圖／翻攝PEXELS）
3.多吃蔬菜
蔬菜富含各種維生素與礦物質、膳食纖維等。
▲多吃蔬菜。（圖／翻攝PEXELS）
4.攝取堅果和植物性油脂
補充必需脂肪酸、不飽和脂肪。
精緻澱粉如蛋糕、點心等、過鹹的食物、湯品、含糖飲料都不利於低GL的飲食計畫，反而想吃進更多碳水化合物，外食族要特別注意這點。
▲精緻澱粉會打壞你的低GL飲食計畫。（圖／翻攝PEXELS）
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若是自己準備餐點，要怎麼做出低GL飲食呢？
1.食材切大塊，增加咀嚼時間，減緩血糖上升的速度，就能降低GL值。
2.植物的表皮富含膳食纖維，可減緩消化速度，可以的話盡量連皮一起煮。
3.脂肪可減緩碳水化合物的吸收速度，抑制血糖飆升，與其清燙不如加點油炒，更能降低GL值。
4.生食或未完全煮熟的食物，比熟食需要更多時間消化，可減緩血糖上升速度，故蔬菜盡量別煮太爛。
▲生食或不要煮太爛的食物，需要更多時間消化，能延緩血糖上升的速度。（圖／翻攝PEXELS）
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